Ansiedad

trastornos de ansiedad

Ansiedad

La ansiedad es una respuesta fisiológica normal del organismo que nos prepara para la acción ante un peligro o situación nueva que requiere una respuesta rápida. Es normal que el cuerpo se active ante algo que nos parece peligroso.

Esta emoción se convierte en un problema cuando en lugar de ayudar, nos hace preocuparnos antes de tiempo, nos llena la cabeza de pensamientos catastrofistas o nos tiene en permanente situación de nerviosismo o miedo.

Hay muchas técnicas psicológicas que funcionan para gestionar la ansiedad de forma diferente; el objetivo en consulta no es hacerla desaparecer sino conocer cómo funciona esta emoción y qué necesitas para que no te amargue la vida. ¿Te animas?

No es tan difícil aprender.

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