Resiliencia en Niños y Adolescentes: 7 hábitos saludables

Cómo desarrollar la resiliencia en niños y adolescentes

¿Cómo puedes mantenerte psicológicamente sano en estos tiempos de corona y protegerte a ti y a tu niño?

Sabemos que la capacidad para sobreponernos a las dificultades incluso con éxito… esa famosa resiliencia, se cultiva con algunas actividades que están al alcance de todos y fíjate tú, la mayoría son gratis.

Si nosotros, padres y madres tenemos un ojo puesto en hacerlas e involucramos a nuestros hijos en practicarlas con nosotros, estamos ayudando a que sean más capaces de manejar la multitud de frustraciones que estamos viviendo en estos tiempos de corona …y además las que van a llegar también.

¿Quieres saber cómo ayudar a tu hijo a ser más resiliente?

Las personas más resilientes son más capaces de aguantar la incertidumbre, el estrés y la ansiedad.

En este vídeo puedes ver qué 7 hábitos saludables contribuyen a que tú y tus hijos  estéis “más fuertes psicológicamente”.

Recuerda que si solo no puedes, contacta con un profesional para que pueda ayudarte.

Soy psicóloga; trabajo en Madrid.

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Begoña de Torres-Peralta
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